FITBALL, IL DIVERTIMENTO FATTO ALLENAMENTO !

 CENNI STORICI : La Fitball ( o palla Svizzera) , venne brevettata per l'appunto , da un costruttore di materiali plastici nel 1963, Aquilino Cosan, il quale trovò il modo di creare una sfera elastica ma di una resistenza tale da non essere soggetta a foratura

Solo successivamente questa creazione venne impiegata nelle strutture fisioterapiche e riabilitative.

Successivamente ancora nell'ambito del Fitness.

E' un oggetto pieno di potenzialità, versatile sia in ambito posturale ,sia nella tonificazione ; inoltre per via della sua componente " ludica " permette una diversificazione dei più importanti esercizi BASE dell'attività motoria posti con uno stimolo più dinamico e divertente !

Tutti possono utilizzare la Fitball come attrezzo di allenamento :

- Atleti Agonisti 

- Bambini 

- Adulti con problematiche fisiche 

- Atleti dilettanti che vogliono variare il proprio allenamento 

- Donne in gravidanza ( molto consigliato)

Questo perchè tramite questo attrezzo possono essere eseguiti esercizi di qualsiasi genere e tipologia come Esercizi Posturali , Esercizi di Tonificazione, Esercizi di Equilibrio e Propriocettivi, Esercizi di Scarico della Colonna , Esercizi di Resistenza, Esercizi di Core Stability ( vedi articolo al link video Core Stability ).

In seguito Qualche esempio di Esercizi con la Fitball sia di tonificazione sia di allungamento ✌😀