Così nei corsi fitness di ginnastica posturale come nelle sedute private , diminuisce sempre di più l'età media delle persone che si avvicinano a questo genere di attività "soft" sia per una questione di informazione ormai alla portata di tutti, sia perchè la sedentarietà ha diminuito drasticamente la soglia di età nell'insorgenza di patologie muscolo scheletriche come lombalgie, protrusioni, ernie o irrigidimento muscolare .
Senza entrare nel merito delle molteplici patologie e del loro trattamento specifico , avere consapevolezza che il corpo va preservato già prima dell'insorgenza del problema, riesce a prevenire in molti casi il problema stesso .
Andare a intervenire su una problematica già esistente è un ottimo modo per "congelare" la situazione affinché non peggiori e in alcuni casi su situazioni non patologiche ma solo viziate, lo stato di malessere può addirittura risolversi o migliorare notevolmente.
Quindi va bene correre ai ripari , ma è sempre meglio farlo con uno stato di salute già ottimale !
Mi piace molto la frase:
" Prenditi cura del tuo Corpo è l'unico posto che hai per vivere "
[Jim Rohn]
[Jim Rohn]
Potremmo addentrarci per ore sulla nocività della "postura di ufficio" o sulla "sindrome dello zainetto scolastico" nei bambini , seguita , in tempi più moderni da quella dello "Smartphone", ma ci soffermeremo solo su come riprendere possesso e il controllo del nostro corpo nel migliore dei modi .
Ed ecco 5 consigli per migliorare la nostra postura (e la nostra salute)!
Nessun commento:
Posta un commento